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목에 담 걸렸을 때 푸는 스트레칭

목에 담 걸렸을 때 푸는 스트레칭

WRITE/소소한일상

요즘 틈만 나면 어깨가 결리고 목에 담이 와서 도대체 왜 ! 담은 어째서 걸리는 걸까 궁금해졌습니다. 근막통증 이라고도 하는 담이 걸리는 이유와 해결 방법을 알려드리겠습니다 - 담에 걸리는 이유 - ● 운동 부족이 부족할 때 ● 잘못된 자세로 잠을 잤을 때 ● 잘못된 자세로 오랫동안 유지했을 때 ● 담배와 술, 스트레스 담배와 술, 스트레스는 이미 만병의 근원인걸 다들 알고 계실테고 가장 중요한건 운동 부족인거같습니다. 운동이 부족하면 꼭 어깨나 목이 아니더라도 근육통이 오게 마련이니까요 그렇다면 담을 어떻게 풀어야될지 방법을 소개 해드리겠습니다. 저도 방금전에 담에 걸려서 몇가지 시도 해봤는데 완벽히 없어지진 않았지만 꽤 큰 효과 본 방법입니다 ;) 아래 라는 만화에서도 소개됐을 정도로 일본에서는 유명..

요즘 틈만 나면 어깨가 결리고 목에 담이 와서 도대체 왜 ! 담은 어째서 걸리는 걸까 궁금해졌습니다. 근막통증 이라고도 하는 담이 걸리는 이유와 해결 방법을 알려드리겠습니다 - 담에 걸리는 이유 - ● 운동 부족이 부족할 때 ● 잘못된 자세로 잠을 잤을 때 ● 잘못된 자세로 오랫동안 유지했을 때 ● 담배와 술, 스트레스 담배와 술, 스트레스는 이미 만병의 근원인걸 다들 알고 계실테고 가장 중요한건 운동 부족인거같습니다. 운동이 부족하면 꼭 어깨나 목이 아니더라도 근육통이 오게 마련이니까요 그렇다면 담을 어떻게 풀어야될지 방법을 소개 해드리겠습니다. 저도 방금전에 담에 걸려서 몇가지 시도 해봤는데 완벽히 없어지진 않았지만 꽤 큰 효과 본 방법입니다 ;) 아래 라는 만화에서도 소개됐을 정도로 일본에서는 유명..