봄에 먹어야되는 음식 5가지

봄철에는 따뜻한 날씨와 함께 새싹이 돋아나는 등 생명력이 빠듯한 계절입니다. 이에 따라 몸에 좋은 식재료와 음식들이 많이 등장하므로, 아래는 봄철에 먹으면 좋은 음식 5가지입니다.

미나리: 미나리는 봄철에 돋아나는 채소로서 신경통, 혈액순환, 눈 건강 등에 도움을 주는 비타민 A, C, K, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 풍부합니다.

봄동: 봄동은 봄철에 가장 많이 볼 수 있는 채소 중 하나입니다. 봄동에는 단백질, 비타민C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하여 체내 노폐물 제거 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.

새우: 새우는 단백질과 아연, 철분 등의 영양소가 풍부하며, 불규칙한 식사나 스트레스 등으로 인한 피로 회복에도 좋습니다.

딸기: 딸기는 봄철에 가장 맛있고 영양가가 높은 과일 중 하나입니다. 비타민C가 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다.

봄나물전골: 봄철에는 다양한 나물들이 풍성하게 자라므로, 봄나물전골은 봄철에 먹기 좋은 음식 중 하나입니다. 미나리, 느타리버섯, 당근 등의 채소와 고춧가루로 만든 육수에 나물들을 넣어 조리하며, 각종 영양소와 식이섬유를 함께 섭취할 수 있습니다.