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목에 담 걸렸을 때 푸는 스트레칭

목에 담 걸렸을 때 푸는 스트레칭

WRITE/소소한일상

요즘 틈만 나면 어깨가 결리고 목에 담이 와서 도대체 왜 ! 담은 어째서 걸리는 걸까 궁금해졌습니다. 근막통증 이라고도 하는 담이 걸리는 이유와 해결 방법을 알려드리겠습니다 - 담에 걸리는 이유 - ● 운동 부족이 부족할 때 ● 잘못된 자세로 잠을 잤을 때 ● 잘못된 자세로 오랫동안 유지했을 때 ● 담배와 술, 스트레스 담배와 술, 스트레스는 이미 만병의 근원인걸 다들 알고 계실테고 가장 중요한건 운동 부족인거같습니다. 운동이 부족하면 꼭 어깨나 목이 아니더라도 근육통이 오게 마련이니까요 그렇다면 담을 어떻게 풀어야될지 방법을 소개 해드리겠습니다. 저도 방금전에 담에 걸려서 몇가지 시도 해봤는데 완벽히 없어지진 않았지만 꽤 큰 효과 본 방법입니다 ;) 아래 라는 만화에서도 소개됐을 정도로 일본에서는 유명..

요즘 틈만 나면 어깨가 결리고 목에 담이 와서 도대체 왜 ! 담은 어째서 걸리는 걸까 궁금해졌습니다. 근막통증 이라고도 하는 담이 걸리는 이유와 해결 방법을 알려드리겠습니다 - 담에 걸리는 이유 - ● 운동 부족이 부족할 때 ● 잘못된 자세로 잠을 잤을 때 ● 잘못된 자세로 오랫동안 유지했을 때 ● 담배와 술, 스트레스 담배와 술, 스트레스는 이미 만병의 근원인걸 다들 알고 계실테고 가장 중요한건 운동 부족인거같습니다. 운동이 부족하면 꼭 어깨나 목이 아니더라도 근육통이 오게 마련이니까요 그렇다면 담을 어떻게 풀어야될지 방법을 소개 해드리겠습니다. 저도 방금전에 담에 걸려서 몇가지 시도 해봤는데 완벽히 없어지진 않았지만 꽤 큰 효과 본 방법입니다 ;) 아래 라는 만화에서도 소개됐을 정도로 일본에서는 유명..

3월23일 개봉하는 영화 프리즌

3월23일 개봉하는 영화 프리즌

WRITE/영화를말하다

3월 기대작 '한석규', '김래원' 주연의 영화 최근 낭만닥터로 큰 인기를 끌었던 배우 한석규와 닥터스에 출연했던 김래원의 오래간만의 스크린 복귀입니다. 늠름하게 걸어오는 한석규와 김래원 출처 : 네이버 무비 넵, 전체적인 시나리오는 위의 줄거리에서도 볼 수 있듯이 그동안 많이 보아왔던 범죄액션 입니다. 강력한 교도소 실세와 반항적인 경찰과의 만남에서 벌어지는 이야기라고 볼 수 있겠는데요. 사실 시나리오 자체가 완전히 새롭거나 한 내용은 아닌 것 같습니다만 워낙 탄탄한 연기력으로 인정받는 두 배우 주연이기 때문에 기대가 많이 되는 영화입니다. 공개된 예고편이나 스틸컷을 보게되면 이전에 범죄 드라마 장르에서 독보적인 카리스마를 보여주며 10년이 지난 지금까지도 한번이라도 본 사람은 명대사를 절대 잊지 못한..

3월 기대작 '한석규', '김래원' 주연의 영화 최근 낭만닥터로 큰 인기를 끌었던 배우 한석규와 닥터스에 출연했던 김래원의 오래간만의 스크린 복귀입니다. 늠름하게 걸어오는 한석규와 김래원 출처 : 네이버 무비 넵, 전체적인 시나리오는 위의 줄거리에서도 볼 수 있듯이 그동안 많이 보아왔던 범죄액션 입니다. 강력한 교도소 실세와 반항적인 경찰과의 만남에서 벌어지는 이야기라고 볼 수 있겠는데요. 사실 시나리오 자체가 완전히 새롭거나 한 내용은 아닌 것 같습니다만 워낙 탄탄한 연기력으로 인정받는 두 배우 주연이기 때문에 기대가 많이 되는 영화입니다. 공개된 예고편이나 스틸컷을 보게되면 이전에 범죄 드라마 장르에서 독보적인 카리스마를 보여주며 10년이 지난 지금까지도 한번이라도 본 사람은 명대사를 절대 잊지 못한..

탄핵 인용, 대선 일정은 어떻게 진행 될까?

탄핵 인용, 대선 일정은 어떻게 진행 될까?

WRITE/세상을보다

헌법재판소가 오늘 박근혜 대통령 탄핵을 인용했습니다. 그에 따라 다음 제19대 대통령을 뽑는 대선일은 5월 9일이 확실시되고 있습니다. 그 근거로 탄핵이 인용되면 60일 이내에 선거를 치러야 한다는 법 조항과, 대선일이 공휴일로 지정되는 것 등을 고려해 황교안 대통령 권한 대행은 최소한 선거일 50일 이전에 대선일을 공고하여야 합니다. 그러므로 그 사이에 황교안 권한대행이 선택할 수 있는 날은 4월 30일부터 5월 9일 사이의 열흘 뿐인 것입니다. 달력으로 확인해봤을때 그 열흘 사이에 석가탄신일, 어린이날, 주말 연휴 등을 고려해봤을 때 대선이 치뤄질 날은 5월 9일이 가장 유력해보입니다. 여러 언론에서도 5월 9일을 대선일로 예측하고 있구요. 아래 표는 한겨레 에서 제공한 예상 일정입니다. 출처 : 한..

헌법재판소가 오늘 박근혜 대통령 탄핵을 인용했습니다. 그에 따라 다음 제19대 대통령을 뽑는 대선일은 5월 9일이 확실시되고 있습니다. 그 근거로 탄핵이 인용되면 60일 이내에 선거를 치러야 한다는 법 조항과, 대선일이 공휴일로 지정되는 것 등을 고려해 황교안 대통령 권한 대행은 최소한 선거일 50일 이전에 대선일을 공고하여야 합니다. 그러므로 그 사이에 황교안 권한대행이 선택할 수 있는 날은 4월 30일부터 5월 9일 사이의 열흘 뿐인 것입니다. 달력으로 확인해봤을때 그 열흘 사이에 석가탄신일, 어린이날, 주말 연휴 등을 고려해봤을 때 대선이 치뤄질 날은 5월 9일이 가장 유력해보입니다. 여러 언론에서도 5월 9일을 대선일로 예측하고 있구요. 아래 표는 한겨레 에서 제공한 예상 일정입니다. 출처 : 한..

프로듀스101 시즌2 - 나야나(pick me)

프로듀스101 시즌2 - 나야나(pick me)

WRITE/세상을보다

IOI 를 배출한 프로젝트101 의 두번째 시즌,이번엔 남자 아이돌들이 펼치는 승부의 시작입니다. 저도 남자이고 시즌2 도 남자 아이돌이다보니 시즌1 때처럼 큰 기대와 관심을 주긴 좀 어렵겠지만노래나 춤은 시즌1 보다 중독성은 많이 떨어지는 것 같네요. 시즌1이 워낙 신선하긴 했었죠. 하지만!! 우리의 힙통령, 장문복 군의 출연 소식에 얼른 보게 되네요.오늘 최초공개 되기 이전부터 장문복 군의 출연소식에 모두들 기대를 하고 계실 텐데요. 저는 장문복 군을 응원합니다.췍췍!@~~! 우리의 힙통령 장문복군이 과연 어디까지 올라갈 수 있을지 기대됩니다 ;)

IOI 를 배출한 프로젝트101 의 두번째 시즌,이번엔 남자 아이돌들이 펼치는 승부의 시작입니다. 저도 남자이고 시즌2 도 남자 아이돌이다보니 시즌1 때처럼 큰 기대와 관심을 주긴 좀 어렵겠지만노래나 춤은 시즌1 보다 중독성은 많이 떨어지는 것 같네요. 시즌1이 워낙 신선하긴 했었죠. 하지만!! 우리의 힙통령, 장문복 군의 출연 소식에 얼른 보게 되네요.오늘 최초공개 되기 이전부터 장문복 군의 출연소식에 모두들 기대를 하고 계실 텐데요. 저는 장문복 군을 응원합니다.췍췍!@~~! 우리의 힙통령 장문복군이 과연 어디까지 올라갈 수 있을지 기대됩니다 ;)

LG G6 개봉기

LG G6 개봉기

WRITE/리뷰를쓰다

와이프와 함께 LG G6 예약 구매하고 왔습니다 ;)저는 약간 블루빛이 나는 아이스 플래티넘, 와이프는 화이트 색상을 선택했어요. 어두운 곳에서 찍어서 사진으로는 색상이 잘 보이지 않는데 아이스 플래티넘 색상은 예쁩니다그동안 다른 핸드폰에서 볼 수 없었던 색상 같아요. 약간 메탈 느낌도 나곤 합니다. 이번엔 제가 G4 를 선택 하게 된 계기이기도한 G6 의 특장점과 성능에 대해 소개해볼까 합니다 18:9 FullVision 으로 보다 넓은 세상을 열다. 그럼, 간단하게 LG G6 의 특징을 정리해보겠습니다. 1. 후면 듀얼카메라 일반각과 광각 둘다 1300만 화소 LG 핸드폰의 카메라 기술은 아시는 분들은 아시겠지만 매우 훌륭합니다.G6 를 구입하기 전에 실제로 저도 DSLR 을 100만원이 넘게 주고 ..

와이프와 함께 LG G6 예약 구매하고 왔습니다 ;)저는 약간 블루빛이 나는 아이스 플래티넘, 와이프는 화이트 색상을 선택했어요. 어두운 곳에서 찍어서 사진으로는 색상이 잘 보이지 않는데 아이스 플래티넘 색상은 예쁩니다그동안 다른 핸드폰에서 볼 수 없었던 색상 같아요. 약간 메탈 느낌도 나곤 합니다. 이번엔 제가 G4 를 선택 하게 된 계기이기도한 G6 의 특장점과 성능에 대해 소개해볼까 합니다 18:9 FullVision 으로 보다 넓은 세상을 열다. 그럼, 간단하게 LG G6 의 특징을 정리해보겠습니다. 1. 후면 듀얼카메라 일반각과 광각 둘다 1300만 화소 LG 핸드폰의 카메라 기술은 아시는 분들은 아시겠지만 매우 훌륭합니다.G6 를 구입하기 전에 실제로 저도 DSLR 을 100만원이 넘게 주고 ..

탄핵 기각 각하 인용 의 뜻

탄핵 기각 각하 인용 의 뜻

WRITE/세상을보다

탄핵반대 태극기 집회 박근혜 대통령 탄핵과 관련하여 판결 용어에 대해 헷갈려 하시는 분들이 있을 것 같아 뜻풀이를 해드립니다. 헌제에서 적법한 판결을 내려주시길 기다리겠습니다. 그리고 개인적으로 탄핵이 되면, 또는 탄핵이 안되면 손에 장을 지지겠다는 둥 자살하겠다는 둥 지키지도 못할 공약을 남발하며 국민들을 현혹시키는 국회의원들은 더이상 없었으면 좋겠습니다. #각하 : 이의신청, 행정심판 청구나 행정소송의 제기 요건이 결여되어 부적법한 것인 경우 본안 심리를 거절하는 결정, 재결 또는 판결을 의미 한다. ☞ 대통령 탄핵심판이 각하되면 즉시 직무정지에서 대통령직에 복귀 ​ ​ 탄핵반대 태극기 집회 #기각 : 본안 심리의 결과 이의신청, 행정심판 청구 또는 행정소송 제기가 이유 없다고 인정하여 원처분을 시인..

탄핵반대 태극기 집회 박근혜 대통령 탄핵과 관련하여 판결 용어에 대해 헷갈려 하시는 분들이 있을 것 같아 뜻풀이를 해드립니다. 헌제에서 적법한 판결을 내려주시길 기다리겠습니다. 그리고 개인적으로 탄핵이 되면, 또는 탄핵이 안되면 손에 장을 지지겠다는 둥 자살하겠다는 둥 지키지도 못할 공약을 남발하며 국민들을 현혹시키는 국회의원들은 더이상 없었으면 좋겠습니다. #각하 : 이의신청, 행정심판 청구나 행정소송의 제기 요건이 결여되어 부적법한 것인 경우 본안 심리를 거절하는 결정, 재결 또는 판결을 의미 한다. ☞ 대통령 탄핵심판이 각하되면 즉시 직무정지에서 대통령직에 복귀 ​ ​ 탄핵반대 태극기 집회 #기각 : 본안 심리의 결과 이의신청, 행정심판 청구 또는 행정소송 제기가 이유 없다고 인정하여 원처분을 시인..

영화 '해어화' 감상 후기

영화 '해어화' 감상 후기

WRITE/영화를말하다

대성권번 영화 는 풀 해(解), 말씀 어(語), 꽃 화(花) 로 그 뜻은 문자 그대로 말을 풀이하는 꽃, 말을 알아듣는 꽃 이라는 뜻으로 뛰어난 미인 또는 기생을 비유하는 표현이다. 영화에서 새로 만들어낸 단어는 아니고 고사성어로 중국 4대 미녀로 꼽히는 양귀비의 별명이기도 하다. 2001년 전도연 설경구 주연의 로 데뷔한 박흥식 감독의 작품으로 배우 한효주, 천우희, 유연석이 주연을 맡았다. 한효주(소율), 천우희(연희), 유연석(윤우) 개인적으로 세명 다 좋아하는 배우로 흥행을 바랬지만 한효주 동생 군대 사건이 겹치면서 개봉 당시 인터넷 커뮤니티에서 불매 운동 등의 이유로 인해 관객 동원수는 최종 48만명 밖에 안되었다. 그러나 필자는 영화를 보고 난 후에 몇일동안이나 유튜브에서 영화 OST 를 찾아..

대성권번 영화 는 풀 해(解), 말씀 어(語), 꽃 화(花) 로 그 뜻은 문자 그대로 말을 풀이하는 꽃, 말을 알아듣는 꽃 이라는 뜻으로 뛰어난 미인 또는 기생을 비유하는 표현이다. 영화에서 새로 만들어낸 단어는 아니고 고사성어로 중국 4대 미녀로 꼽히는 양귀비의 별명이기도 하다. 2001년 전도연 설경구 주연의 로 데뷔한 박흥식 감독의 작품으로 배우 한효주, 천우희, 유연석이 주연을 맡았다. 한효주(소율), 천우희(연희), 유연석(윤우) 개인적으로 세명 다 좋아하는 배우로 흥행을 바랬지만 한효주 동생 군대 사건이 겹치면서 개봉 당시 인터넷 커뮤니티에서 불매 운동 등의 이유로 인해 관객 동원수는 최종 48만명 밖에 안되었다. 그러나 필자는 영화를 보고 난 후에 몇일동안이나 유튜브에서 영화 OST 를 찾아..

영화 어쌔신크리드 리뷰

영화 어쌔신크리드 리뷰

WRITE/영화를말하다

유비소프트의 효자. 가 지난 12월 14일 영화로 재탄생했다. , 등을 제작한 저스틴 커젤 감독 연출하고 그의 형제 제드 커젤이 음악을 담당하여 두 형제가 탄생시킨 영화라고 해도 손색이 없을 정도로 캐미가 훌륭하다. 주연배우 마이클 패스벤더(칼덤 린치/아귈라 역) 을 잘 모르는 사람도 많을텐데 간략하게 설명하자면 세월이 흘러도 여전히 명작으로 취급받는 드라마 로 데뷔하여 를 촬영하기 전에 저스틴 커젤 감독과 에서 주연으로 호흡을 맞춘 적이 있다. 여성팬들을 위하여 한가지 팁을 선물하자면 영화 《셰임》에서 페니스 노출씬이 있었는데 그것의 크기가 아주 훌륭하여 이슈가 된 적 있었다. 필자는 게임 의 모든 타이틀을 보유하고 있을 정도로 매니아에 속하는데 사실 영화에 대해 기대가 상당히 컸다. 이 영화를 1마디..

유비소프트의 효자. 가 지난 12월 14일 영화로 재탄생했다. , 등을 제작한 저스틴 커젤 감독 연출하고 그의 형제 제드 커젤이 음악을 담당하여 두 형제가 탄생시킨 영화라고 해도 손색이 없을 정도로 캐미가 훌륭하다. 주연배우 마이클 패스벤더(칼덤 린치/아귈라 역) 을 잘 모르는 사람도 많을텐데 간략하게 설명하자면 세월이 흘러도 여전히 명작으로 취급받는 드라마 로 데뷔하여 를 촬영하기 전에 저스틴 커젤 감독과 에서 주연으로 호흡을 맞춘 적이 있다. 여성팬들을 위하여 한가지 팁을 선물하자면 영화 《셰임》에서 페니스 노출씬이 있었는데 그것의 크기가 아주 훌륭하여 이슈가 된 적 있었다. 필자는 게임 의 모든 타이틀을 보유하고 있을 정도로 매니아에 속하는데 사실 영화에 대해 기대가 상당히 컸다. 이 영화를 1마디..

한채아 차세찌 열애설에 대한 생각

한채아 차세찌 열애설에 대한 생각

WRITE/세상을보다

각시탈로 처음 인기를 끌기 시작하고 최근 여러가지 예능프로에서 주목받고 있는 배우 한채아씨가축구계의 살아있는 전설 차범근의 셋째 아들, 그리고 차두리의 동생인 차세찌 씨와 열애를 시작했다고 몇몇 마이너 언론에 보도가 되었습니다. 현재까지 밝혀진 이 커플에 대한 소문의 팩트를 한번 체크해보겠습니다. 1. 스X뉴스, 세X일보 등 마이너 언론에서만 기사를 내고 있음2. 차세찌 측, 공식 입장을 발표 없음3. 한채아 측, 사실 무근4. 연예인 연애 취재의 대명사, 디스패치는 아무런 보도 없음 제가 조심스럽게 추측하건데, 언론플레이일 가능성이 매우 큰 것 같네요...어쨋드 한채아씨, 차세찌씨 모두모두 응원합니다.

각시탈로 처음 인기를 끌기 시작하고 최근 여러가지 예능프로에서 주목받고 있는 배우 한채아씨가축구계의 살아있는 전설 차범근의 셋째 아들, 그리고 차두리의 동생인 차세찌 씨와 열애를 시작했다고 몇몇 마이너 언론에 보도가 되었습니다. 현재까지 밝혀진 이 커플에 대한 소문의 팩트를 한번 체크해보겠습니다. 1. 스X뉴스, 세X일보 등 마이너 언론에서만 기사를 내고 있음2. 차세찌 측, 공식 입장을 발표 없음3. 한채아 측, 사실 무근4. 연예인 연애 취재의 대명사, 디스패치는 아무런 보도 없음 제가 조심스럽게 추측하건데, 언론플레이일 가능성이 매우 큰 것 같네요...어쨋드 한채아씨, 차세찌씨 모두모두 응원합니다.

html.css 웹개발용 유틸리티 추천 'Atom'

html.css 웹개발용 유틸리티 추천 'Atom'

WRITE/리뷰를쓰다

html, css, js 등 소외 말하는 웹(WEB) 개발을 하기 위해선 서버와 메모장만 있어도 충분히 가능합니다..만... 보기좋은 떡이 먹기도 좋다고 코드에 따라 색상을 하이라이팅 해준다던가, 자동 완성을 시켜주며 개발을 아주 쉽고 편하게 만들어주는 유틸리티가 있으므로 오늘 아톰이라고 하는 유틸리티를 소개해드리도록 하겠습니다. 아톰 https://atom.io/ (무료) 바로 위 사진처럼 자신의 OS 에 맞는 프로그램을 설치해 보시면 아주 간단하게 사용하실 수 있습니다. 사용해보시면 편리함을 아실 수 있을거에요. 한가지 팁을 더 알려드리자면, 새로운 파일을 작성하실 땐 index.html 나 index.css 등 미리 원하는 확장자를 선택해서 저장 후에 사용하셔야 코드에 하이라이팅이 적용됩니다.

html, css, js 등 소외 말하는 웹(WEB) 개발을 하기 위해선 서버와 메모장만 있어도 충분히 가능합니다..만... 보기좋은 떡이 먹기도 좋다고 코드에 따라 색상을 하이라이팅 해준다던가, 자동 완성을 시켜주며 개발을 아주 쉽고 편하게 만들어주는 유틸리티가 있으므로 오늘 아톰이라고 하는 유틸리티를 소개해드리도록 하겠습니다. 아톰 https://atom.io/ (무료) 바로 위 사진처럼 자신의 OS 에 맞는 프로그램을 설치해 보시면 아주 간단하게 사용하실 수 있습니다. 사용해보시면 편리함을 아실 수 있을거에요. 한가지 팁을 더 알려드리자면, 새로운 파일을 작성하실 땐 index.html 나 index.css 등 미리 원하는 확장자를 선택해서 저장 후에 사용하셔야 코드에 하이라이팅이 적용됩니다.